가을 건강 혁명, 맨발걷기: 과학적 ‘어싱’ 효과와 안전을 위한 심층 가이드(FT.낙엽 속 위험부터 토양별 효능까지)
가을은 맨발걷기, 즉 어싱(Earthing)의 효능이 극대화될 수 있는 시기입니다. 시원한 공기와 촉촉한 토양은 접지 효과를 높여주기 때문입니다. 맨발걷기는 단순한 유행을 넘어, 지구의 자유 전자를 받아들여 우리 몸의 만성 염증을 제거하고 스트레스 호르몬(코르티솔) 수치를 안정화시키는 과학적 원리가 작동합니다. 특히 가을철 일교차로 인해 면역 체계가 불안정해지기 쉬울 때, 맨발걷기는 가장 자연적인 면역력 강화 방식이 됩니다. 이 글은 … Read more